Ang mga dental appliances, gaya ng braces, retainer, o aligner, ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga pagdating sa flossing. Ang wastong pamamaraan para sa flossing sa pagitan ng mga ngipin ay mahalaga para sa pagpapanatili ng pinakamainam na kalinisan sa bibig. Nasa ibaba ang mahahalagang tip at diskarte sa flossing na angkop para sa mga indibidwal na may suot na dental appliances:
Mga Tip sa Flossing para sa mga Nagsusuot ng Dental Appliance
- Gumamit ng floss threader: Ang mga floss threader ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga may braces o permanenteng retainer. Pinapayagan nila ang floss na madaling mamaniobra sa paligid ng appliance, na tinitiyak ang masusing paglilinis sa pagitan ng mga ngipin at sa ilalim ng mga wire.
- Pumili ng waxed floss: Mas madaling dumudulas ang waxed floss sa pagitan ng mga ngipin at mas malamang na mahuli o mapunit ng mga dental appliances.
- Maging banayad: Kapag nag-floss sa paligid ng mga dental appliances, mahalagang maging malumanay upang maiwasang masira ang mga wire o bracket. Gumamit ng pabalik-balik na paggalaw upang malumanay na gabayan ang floss sa pagitan ng mga ngipin.
- Floss pagkatapos ng bawat pagkain: Mas madaling ma-trap ang mga particle ng pagkain sa paligid ng mga dental appliances, kaya mahalagang mag-floss pagkatapos ng bawat pagkain upang maiwasan ang pagbuo ng plake at mga potensyal na cavity.
- Isaalang-alang ang mga water flosser: Ang mga water flosser, na kilala rin bilang mga water pick, ay maaaring maging isang epektibong alternatibo para sa mga indibidwal na may suot na dental appliances. Gumagamit sila ng isang stream ng tubig upang alisin ang mga particle ng pagkain at plaka mula sa pagitan ng mga ngipin at sa paligid ng mga braces o retainer.
Wastong Teknik para sa Pag-floss sa Pagitan ng Ngipin
Ang flossing sa pagitan ng mga ngipin ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng magandang oral hygiene. Magsuot ka man ng mga dental appliances o hindi, ang tamang pamamaraan ng flossing ay mahalaga para mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin at gilagid. Narito ang isang hakbang-hakbang na gabay sa wastong flossing:
- Pumili ng floss: Pumili ng waxed floss, dental tape, o floss pick na pinakaangkop sa iyong kagustuhan.
- Sukatin ang floss: Gupitin ang tungkol sa 18 pulgada ng floss at iikot ang karamihan nito sa isa sa iyong gitnang daliri. Paikutin ang natitirang floss sa parehong daliri ng kabilang kamay.
- Hawakan ang floss: Gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo upang hawakan nang mahigpit ang floss, na nag-iiwan ng halos isang pulgada sa gitna para sa flossing.
- I-glide ang floss: Dahan-dahang gabayan ang floss pababa sa pagitan ng iyong mga ngipin gamit ang pabalik-balik na paggalaw. Iwasang ilagay ang floss sa iyong gilagid, na maaaring magdulot ng pinsala.
- Linisin ang kurba: Kapag ang floss ay umabot sa gumline, bumuo ng hugis C sa paligid ng isang ngipin at dahan-dahang i-slide ang floss sa pagitan ng gum at ngipin.
- Lumipat sa isang malinis na seksyon: Habang gumagalaw ka sa pagitan ng mga ngipin, i-unwind ang ginamit na floss mula sa isang daliri at i-wind ang malinis na floss papunta sa kabilang daliri upang gumamit ng sariwang seksyon para sa bawat ngipin.
- Ulitin ang proseso: Floss sa pagitan ng bawat ngipin at sa likod ng likod na ngipin. Bigyang-pansin ang mga molar at anumang kagamitan sa ngipin upang matiyak ang masusing paglilinis.
Mga Teknik sa Flossing
Bagama't walang one-size-fits-all na pamamaraan ng flossing, mahalagang makahanap ng paraan na pinakamahusay na gumagana para sa iyo at sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan ng bibig. Narito ang ilang sikat na diskarte sa flossing na dapat isaalang-alang:
Tradisyonal na Flossing:
Gamit ang isang piraso ng floss na nakadikit sa pagitan ng iyong mga daliri, dahan-dahang i-slide ang floss sa pagitan ng bawat ngipin at sa kahabaan ng gumline, na bumubuo ng 'C' na hugis sa paligid ng bawat ngipin upang alisin ang plaka at mga labi.
Mga Pinili ng Floss:
Ang mga floss pick ay mga madaling gamiting device na may hawak na maliit na piraso ng floss sa pagitan ng dalawang prong, na ginagawang mas madaling maabot sa pagitan ng mga ngipin at sa paligid ng mga dental appliances.
Water Flossing:
Ang mga water flosser ay gumagamit ng isang stream ng tubig upang alisin ang mga particle ng pagkain at plaka mula sa pagitan ng mga ngipin. Maaari silang maging partikular na epektibo para sa mga indibidwal na may dental appliances, dahil ang tubig ay maaaring umabot sa mga lugar na hindi maaaring maabot ng tradisyonal na floss.