Ang flossing ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng mabuting kalusugan sa bibig at pag-iwas sa mga cavity. Ang dalas ng flossing at ang mga pamamaraan na ginamit ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagkamit ng pinakamainam na pangangalaga sa bibig.
Ang Kahalagahan ng Flossing para sa Pag-iwas sa mga Cavity
Ang wastong flossing ay nakakatulong na alisin ang plake, mga particle ng pagkain, at bakterya mula sa pagitan ng mga ngipin at sa kahabaan ng gilagid, na makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga cavity. Kapag hindi nag-iingat, ang mga sangkap na ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng plaka, na nagreresulta sa paggawa ng acid, na nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin at mga lukab.
Inirerekomendang Dalas para sa Flossing
Inirerekomenda ng American Dental Association ang flossing kahit isang beses sa isang araw upang mapanatili ang magandang oral hygiene. Ang pag-flossing araw-araw ay nagsisiguro na ang plaka at bakterya ay mabisang maalis mula sa mga lugar na mahirap abutin gamit ang toothbrush, at sa gayon ay mababawasan ang panganib ng mga cavity at sakit sa gilagid.
Pinakamahusay na Flossing Technique
Kapag nag-floss, mahalagang gamitin ang tamang pamamaraan upang matiyak ang pinakamataas na bisa. Magsimula sa pamamagitan ng pag-ikot ng humigit-kumulang 18 pulgada ng floss sa paligid ng iyong gitnang mga daliri, na nag-iiwan ng mga 1-2 pulgada para sa flossing. Dahan-dahang i-slide ang floss sa pagitan ng mga ngipin, i-curve ito sa hugis na 'C' laban sa ngipin at maingat na i-slide ito sa ilalim ng gumline. Ulitin ang prosesong ito para sa bawat ngipin, gamit ang malinis na bahagi ng floss para sa bawat ngipin upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya.
Mga Uri ng Floss
Mahalagang piliin ang tamang floss para sa iyong mga pangangailangan. Mayroong iba't ibang uri ng floss, kabilang ang mga opsyon na waxed, unwaxed, tape, at flavored. Ang waxed floss ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may masikip na espasyo sa pagitan ng kanilang mga ngipin, dahil mas madaling dumulas ito. Ang unwaxed floss, sa kabilang banda, ay angkop para sa mga taong may mas makabuluhang gaps sa pagitan ng kanilang mga ngipin.
Mga Water Flosser
Para sa mga nahihirapan sa tradisyonal na floss, ang mga water flosser ay maaaring maging isang mahusay na alternatibo. Gumagamit ang mga device na ito ng stream ng pressure na tubig upang alisin ang mga plake at mga particle ng pagkain mula sa pagitan ng mga ngipin at sa kahabaan ng gumline, na nag-aalok ng banayad at epektibong paraan ng floss.
Konklusyon
Ang flossing ay isang mahalagang hakbang sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan sa bibig at pag-iwas sa mga cavity. Sa pamamagitan ng flossing kahit isang beses sa isang araw gamit ang mga tamang diskarte at pagpili ng tamang floss para sa iyong mga pangangailangan, maaari mong makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng mga cavity at sakit sa gilagid. Ang pare-parehong flossing, na sinamahan ng regular na pagpapatingin sa ngipin at wastong kalinisan sa bibig, ay susi sa pagkamit at pagpapanatili ng isang malusog na ngiti.