Ano ang Tension Headaches?
Ang tension headache ay ang pinakakaraniwang uri ng sakit ng ulo, na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Ang mga ito ay madalas na inilarawan bilang isang pare-pareho, mapurol, at masakit na sakit na maaaring makaapekto sa magkabilang panig ng ulo. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay nauugnay sa pag-igting ng kalamnan, stress, at pagkabalisa, at maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kalidad ng buhay ng isang indibidwal.
Mga Dahilan ng Tension Headaches
Ang eksaktong dahilan ng pananakit ng ulo sa pag-igting ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit maraming mga kadahilanan ang maaaring mag-ambag sa kanilang pag-unlad. Kabilang dito ang stress, pagkabalisa, mahinang postura, pag-igting ng panga, at pag-igting ng kalamnan sa leeg at balikat. Maraming indibidwal din ang nakakaranas ng tension headache bilang resulta ng mga pang-araw-araw na gawain tulad ng pagtatrabaho sa computer nang matagal o pagsasagawa ng mga paulit-ulit na gawain.
Mga sintomas
Kabilang sa mga karaniwang sintomas ng tension headache ang isang pakiramdam ng paninikip o presyon sa buong noo o sa mga gilid at likod ng ulo, pananakit sa anit, leeg, at mga kalamnan ng balikat, at banayad hanggang katamtamang pananakit na karaniwang hindi pinalala ng pisikal na aktibidad. Ang mga indibidwal na may tension headache ay maaari ding makaranas ng sensitivity sa liwanag o ingay, gayundin ng banayad na pagduduwal.
Mga Opsyon sa Paggamot
Mayroong ilang mga opsyon sa paggamot upang makatulong na pamahalaan ang pananakit ng ulo sa pag-igting. Kabilang dito ang mga over-the-counter na pain reliever, muscle relaxant, at mga diskarteng pampababa ng stress gaya ng mga relaxation exercise, biofeedback, at cognitive behavioral therapy. Bukod pa rito, ang physical therapy, acupuncture, at massage therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilang indibidwal sa pagpapagaan ng tensyon ng kalamnan at pagbabawas ng dalas at intensity ng tension headaches.
Kaugnayan sa Migraines
Ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay kadalasang napagkakamalang migraine, dahil may pagkakatulad sila sa mga sintomas. Gayunpaman, ang mga migraine ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tumitibok o tumitibok na sakit, kadalasan sa isang bahagi ng ulo, at kadalasang sinasamahan ng pagduduwal, pagsusuka, at pagiging sensitibo sa liwanag at tunog. Habang ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay pangunahing nauugnay sa pag-igting ng kalamnan at stress, ang mga migraine ay pinaniniwalaang neurological ang pinagmulan at maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan tulad ng mga pagbabago sa hormonal, ilang partikular na pagkain, at stimuli sa kapaligiran.
Mga Kondisyon sa Kalusugan na Kaugnay ng Tension Headaches
Ang mga indibidwal na nakakaranas ng madalas na pananakit ng ulo sa pag-igting ay maaari ding nasa panganib para sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan. Ang talamak na pananakit ng ulo sa pag-igting ay naiugnay sa mas mataas na panganib ng depresyon, mga karamdaman sa pagkabalisa, at pagkagambala sa pagtulog. Mahalaga para sa mga indibidwal na nakakaranas ng madalas na pananakit ng ulo sa pag-igting na humingi ng medikal na pagsusuri upang matugunan ang anumang pinagbabatayan na mga kondisyon ng kalusugan at bumuo ng isang komprehensibong plano sa paggamot upang pamahalaan ang parehong pananakit ng ulo at ang kanilang mga nauugnay na isyu sa kalusugan.