Ang mga nagsusuot ng contact lens na may tuyong mata ay kadalasang nahaharap sa kakulangan sa ginhawa at pangangati. Tuklasin ang mga partikular na rekomendasyon sa bitamina at nutrient upang maibsan ang dry eye na dulot ng contact lens at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng mata.
Mga Sustansya para sa mga Nagsusuot ng Contact Lens
Kapag may suot na contact lens, mahalagang mapanatili ang malusog na antas ng ilang partikular na bitamina at nutrients upang suportahan ang kalusugan ng mata at maibsan ang pagkatuyo. Ang mga nagsusuot ng contact lens ay kadalasang nakakaranas ng mga sintomas ng tuyong mata dahil sa pagbaba ng produksyon ng luha at pagtaas ng pagsingaw ng mga luha, na ginagawang napakahalagang tugunan ang mga alalahaning ito sa pamamagitan ng wastong nutrisyon.
Bitamina A
Ang bitamina A ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng malusog na paningin at pagsuporta sa ibabaw ng mata. Ang mga nagsusuot ng contact lens ay maaaring makinabang mula sa sapat na paggamit ng bitamina A upang itaguyod ang pangkalahatang kalusugan ng mata at labanan ang pagkatuyo.
Bitamina C
Ang bitamina C ay kilala sa mga katangian ng antioxidant nito at ang papel nito sa pagsuporta sa immune system. Ang mga nagsusuot ng contact lens na may tuyong mata ay maaaring makinabang mula sa sapat na paggamit ng bitamina C upang makatulong na labanan ang pamamaga at isulong ang produksyon ng luha.
Mga Omega-3 Fatty Acids
Ang mga Omega-3 fatty acid, na matatagpuan sa mga isda at ilang mga pinagmumulan ng halaman, ay mahalaga para sa pagsuporta sa produksyon ng luha at pagpapanatili ng kahalumigmigan ng mata. Ang pagsasama ng omega-3 fatty acids sa diyeta ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng tuyong mata para sa mga nagsusuot ng contact lens.
Pagpapagaan ng Contact Lens-Induced Dry Eye
Bilang karagdagan sa pagsasama ng mga partikular na bitamina at nutrients, ang mga nagsusuot ng contact lens ay maaaring gumawa ng iba pang mga hakbang upang maibsan ang dry eye na sanhi ng contact lens. Kabilang dito ang:
- Paggamit ng walang preservative lubricating eye drops upang maibsan ang pagkatuyo at pangangati.
- Pagsasanay ng wastong kalinisan ng contact lens upang mabawasan ang panganib ng pangangati at pagkatuyo ng mata.
- Pagsusuot ng contact lens para sa inirerekomendang tagal at pagsunod sa wastong paglilinis at pagpapalit ng mga iskedyul.
Konklusyon
Sa pamamagitan ng pagtuon sa mga partikular na rekomendasyon sa bitamina at nutrient, pati na rin ang pagpapatupad ng wastong mga kasanayan sa pangangalaga sa mata, ang mga nagsusuot ng contact lens ay epektibong makakapangasiwa ng mga sintomas ng tuyong mata at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng mata.